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網(wǎng)傳，摸黑玩手機(jī)可導(dǎo)致永久性失明，這是真的嗎?3月7日～13日是第14個(gè)“世界青光眼周”，武漢普瑞眼科醫(yī)院眼科專家舉案說法，證實(shí)該傳言“并非危言聳聽”。

我國(guó)40歲以上人群中，約920萬人患青光眼，其中55%的患者至少單眼失明。如果能夠早診斷、早治療，糾正不良用眼行為，患者可在有生之年保存有效視力，避免對(duì)生活造成嚴(yán)重影響。針對(duì)如何防止青光眼的發(fā)生和加重，專家給出“生活寶典”。

男子摸黑刷手機(jī)突然“失明”

42歲的陳先生是一名程序員，“996”屬于工作常態(tài)(早上9點(diǎn)上班，晚上9點(diǎn)下班，每周工作6天)。每晚關(guān)燈后，躺在床上玩一會(huì)兒手機(jī)，是他唯一的娛樂方式。

3月7日，陳先生被鬧鐘叫醒，睜開眼卻發(fā)現(xiàn)眼前一片漆黑。直到幾分鐘后，他眼前像膠片顯影一樣，逐漸又重現(xiàn)光明。陳先生不敢怠慢，當(dāng)天讓妻子開車，陪自己來到普瑞眼科醫(yī)院。

青光眼病?？浦魅瓮鹾ｃ憴z查證實(shí)，陳先生為急性閉角型青光眼發(fā)作。正常眼壓區(qū)間為10—21毫米汞柱，而陳先生眼壓高達(dá)36毫米汞柱，給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降、視神經(jīng)損傷和視野縮小，如果不及時(shí)治療，甚至可能導(dǎo)致失明。

“針對(duì)陳先生的情況，當(dāng)務(wù)之急是立即采取藥物降壓，然后再考慮手術(shù)治療。”王海銘介紹，隨著城市生活節(jié)奏的變化，過度勞累、飲食不規(guī)律，電子產(chǎn)品過度使用，導(dǎo)致青光眼發(fā)病率逐漸升高。關(guān)燈后躺進(jìn)被窩刷手機(jī)，全黑的環(huán)境會(huì)使瞳孔放大，加重視疲勞，很容易誘發(fā)發(fā)閉角型青光眼，或使原有青光眼病情加重。

50%的患者就診時(shí)已是晚期

“青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，也是全球排名首位不可逆性致盲眼病。”武漢普瑞眼科醫(yī)院青光眼?？迫铥惥赆t(yī)生介紹，我國(guó)40歲以上人群中，約920萬人患青光眼，其中55%至少單眼失明，18.1%雙眼失明。

阮麗娟介紹，眼壓升高是導(dǎo)致視力喪失的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素，并且是唯一可控的因素。眼壓波動(dòng)越大，青光眼進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)越高，視野缺損進(jìn)展也就越快。因此，青光眼治療的關(guān)鍵就是降低眼壓、減少眼壓波動(dòng)。

“青光眼如果早診斷早治療，對(duì)視力損害比較小，遺憾的是由于早期癥狀不典型，50%的患者就診時(shí)已經(jīng)處于晚期。”阮麗娟介紹，青光眼并非老年人專利，任何年齡都可能患上青光眼。其中，高度近視、高度遠(yuǎn)視、高血壓、高眼壓、高血脂、糖尿病、年齡45歲以上以及有青光眼家族病史者，都屬于高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)定期到醫(yī)院做青光眼的相關(guān)檢查，以排除或早期發(fā)現(xiàn)青光眼，及早治療。

她提醒，出現(xiàn)不明原因的視力下降、視野缺損，或是眼脹、頭痛、霧視等癥狀，應(yīng)到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。有的患者還可能出現(xiàn)“虹視”現(xiàn)象，即晚上看燈光出現(xiàn)五彩繽紛的暈圈，好比雨后彩虹一樣。

專家給出青光眼“生活寶典”

如何防止青光眼的發(fā)生和加重?武漢普瑞眼科醫(yī)院青光眼專科阮麗娟醫(yī)生給出如下生活寶典：

在飲食方面，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。紅葡萄(不吐皮)、生姜、蕨菜、大蒜、西蘭花、綠茶對(duì)青光眼視神經(jīng)保護(hù)有益處。

避免一次大量飲水，一次飲水量不宜超過500毫升，可分次飲用。需要注意的是，吸煙對(duì)青光眼病人尤其有害，應(yīng)嚴(yán)格戒煙。

在生活起居方面，保持充足的睡眠，閉角型青光眼患者可采取食療加運(yùn)動(dòng)的方式改善睡眠，盡量避免使用安定類藥物。學(xué)會(huì)管理自身情緒，避免過于激動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以一定程度降低眼壓和緩解心理壓力，可選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。

看電視、使用電子產(chǎn)品建議打開室內(nèi)大燈，避免在暗室久留(如電影院)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，上衣領(lǐng)不宜過緊。

伴有高血壓、心臟病、糖尿病、堵塞性呼吸道疾病、打鼾、呼吸暫停綜合征等疾病要引起重視，提防這些疾病對(duì)青光眼的發(fā)生發(fā)展產(chǎn)生影響。(長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)-長(zhǎng)江網(wǎng) 記者武葉 通訊員吳旭晴)