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今日天氣

今日晴，氣溫-4~10℃

風(fēng)力：西南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)1級(jí)轉(zhuǎn)2級(jí)

(資料圖片)

空氣質(zhì)量：優(yōu)

紫外線強(qiáng)度：中等

洗車指數(shù)：適宜

特別關(guān)注

北京價(jià)格臨時(shí)補(bǔ)貼月底發(fā)放到位，誰(shuí)能領(lǐng)？怎么領(lǐng)？一圖讀懂

滑動(dòng)查看

新聞速遞

■兩部門擬修訂商業(yè)銀行資本管理辦法，進(jìn)一步完善商業(yè)銀行資本監(jiān)管規(guī)則。

■工信部：截至2022年底，我國(guó)千兆用戶突破9000萬(wàn)戶。

■“中國(guó)重載第一路”大秦鐵路累計(jì)貨運(yùn)量突破80億噸。

■中國(guó)傳統(tǒng)服飾首次亮相意大利威尼斯狂歡節(jié)。

■我國(guó)最大的內(nèi)陸淡水湖博斯騰湖迎來(lái)池沼公魚(yú)捕撈旺季。

民生在線

■聚焦鐵路高質(zhì)量發(fā)展！鐵路科技創(chuàng)新聯(lián)盟在北京成立。

■第十二屆中國(guó)數(shù)字出版博覽會(huì)在京舉辦。

■中國(guó)青少年滑雪公開(kāi)賽總決賽在北京延慶開(kāi)賽。

■第十二屆京津冀蒙晉魯六省市冰雪短道拉力賽昨日開(kāi)賽。

■昨日，北京市少年宮開(kāi)啟春季新學(xué)期！數(shù)百活動(dòng)小組陸續(xù)開(kāi)課。

健康一刻

雨水節(jié)氣乍暖還寒，警惕寒濕邪氣，請(qǐng)您注意保暖

雨水節(jié)氣顧名思義，降水會(huì)增加，天氣本就乍暖還寒，再加上濕淋淋的小雨，寒濕邪氣最容易傷人傷身。濕氣困脾，此時(shí)人有可能會(huì)出現(xiàn)頭重如裹、舌苔厚膩、腹瀉等癥狀。濕困脾胃則食欲不振，而脾胃是生化之源，人體五臟需要的精微物質(zhì)都需要脾胃生化，因此調(diào)養(yǎng)脾胃十分重要。

寒涼水果盡量少吃

養(yǎng)脾胃首先不要過(guò)多攝入寒涼的水果。梨和香瓜等雖然都是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，但是性味寒涼，多吃對(duì)脾胃不益?？梢允秤靡恍┨O果等性味溫和的水果，或者選擇餐后再食用。

養(yǎng)生粥調(diào)節(jié)脾胃功能

養(yǎng)脾胃最好的非小米粥莫屬。中醫(yī)和民間素以小米調(diào)理身體?！侗静菥V目》記載“粟米氣味咸，微寒無(wú)毒，主治養(yǎng)腎氣， 去脾胃中熱?！毙∶字辔断?、甜糯、易消化，具有健脾養(yǎng)胃功能。小米粥真的是養(yǎng)生長(zhǎng)壽第一粥呢。

警惕天氣變化

近幾日降雨又降雪，天氣陰晴不定，這個(gè)時(shí)候貿(mào)然脫帽減衣可能會(huì)引發(fā)感冒，一定要注意保暖。

■要適當(dāng)“春捂”，不要因?yàn)闅鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖，謹(jǐn)防感冒和呼吸道疾病。

■要保證室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

■要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，有助于增加機(jī)體免疫力。

北京勞動(dòng)者之歌

“勞動(dòng)創(chuàng)未來(lái)——首都職工喜迎二十大、建功新時(shí)代”主題展作品選登

來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)、新華社、人民日?qǐng)?bào)、央視新聞、人民網(wǎng)、人衛(wèi)健康、墨跡天氣等

編輯：李媛