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目前，多地體育場(chǎng)館有序開放，不少人走出家門，進(jìn)行鍛煉。無論是在室外場(chǎng)地，還是在室內(nèi)場(chǎng)館，人們都要在做好防護(hù)措施的前提下，科學(xué)、安全地運(yùn)動(dòng)健身。

網(wǎng)上預(yù)約申請(qǐng)、出示健康碼或身份證、入場(chǎng)測(cè)量體溫、保持距離鍛煉……這是如今各地不少體育場(chǎng)館中常見的場(chǎng)景。為滿足人們外出鍛煉的需求，多地結(jié)合實(shí)際有序恢復(fù)體育場(chǎng)館向社會(huì)開放。

有序開放

“好久沒這么出汗了，真舒服!”在浙江寧波北侖的青年體育公園，湖南小伙劉彪走出籃球場(chǎng)，擦著汗說。3月2日起，北侖青年體育公園、體育訓(xùn)練基地二期足球場(chǎng)恢復(fù)對(duì)外開放。

據(jù)北侖區(qū)體藝中心辦公室主任陸臻銘介紹，場(chǎng)館開放初期，市民入場(chǎng)需持健康碼綠碼，測(cè)量體溫，同時(shí)做好入場(chǎng)登記，“以籃球場(chǎng)為例，每片場(chǎng)地嚴(yán)格控制在12人以內(nèi)。”陸臻銘介紹，剛恢復(fù)開放時(shí)，許多市民熱情高漲，“我們引導(dǎo)大家在排隊(duì)時(shí)戴好口罩，保持距離。”

體育場(chǎng)館開放的同時(shí)，也要避免健身人群大規(guī)模聚集，因此線上預(yù)約成為必然的選擇。山東省濟(jì)南市奧體中心在3月22日發(fā)布開放聲明，各個(gè)場(chǎng)館開放預(yù)約不到1小時(shí)，23日12點(diǎn)到13點(diǎn)的場(chǎng)次以及17點(diǎn)之后的時(shí)間段就全部預(yù)訂滿了，市民的健身熱情可見一斑。

各地群眾健身熱情高漲固然可喜，但從居家狀態(tài)到恢復(fù)鍛煉一定要注意循序漸進(jìn)。“戶外運(yùn)動(dòng)首先要注意的是安全。” 國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員張漓建議，“運(yùn)動(dòng)前的熱身要充分，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)后還要針對(duì)相關(guān)肌肉肌群進(jìn)行牽引和放松。”

保障安全

浙江省金華市體育中心的室內(nèi)羽毛球館于3月25日恢復(fù)開放，前來鍛煉的市民打得酣暢淋漓。“得知場(chǎng)館開放后，我第一時(shí)間就來報(bào)到了。”放下球拍，市民司航說，以前只要有空，他總會(huì)約上好友來場(chǎng)比賽，“在家待久了，總算能過把運(yùn)動(dòng)的癮了。”