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央廣網(wǎng)南京7月7日消息（見(jiàn)習(xí)記者王紀(jì)民 實(shí)習(xí)生李婕）7月7日迎來(lái)小暑節(jié)氣，這意味著我國(guó)大部分的地區(qū)都將進(jìn)入炎熱季節(jié)。俗話說(shuō)，“小暑大暑，上蒸下煮?！毙∈顦?biāo)志著即將“出梅入伏”，之后的天氣將越發(fā)悶熱。

江蘇省氣候中心于近日發(fā)布了江蘇2023盛夏（7-8月）氣候預(yù)測(cè)，今年盛夏平均氣溫預(yù)計(jì)較常年偏高，江蘇全省大部分地區(qū)較常年偏高0～1℃，盛夏高溫日數(shù)（日最高氣溫≥35℃）比常年同期偏多。高溫天氣下，中暑現(xiàn)象也在不斷增多。近日，有媒體報(bào)道稱，進(jìn)入7月以來(lái)，南京市急救中心接到的中暑報(bào)警數(shù)量明顯增多。據(jù)120調(diào)度數(shù)據(jù)顯示，截至7月5日15時(shí)，南京急救中心已經(jīng)救治了21例中暑患者。

烈日當(dāng)空（央廣網(wǎng)發(fā) 李婕 攝）

在高溫天氣下如何預(yù)防中暑？中暑后該如何及時(shí)處理與治療？就此，記者采訪到南京市中醫(yī)院急診科醫(yī)生瞿媛。瞿媛表示，最近醫(yī)院里的中暑患者開(kāi)始慢慢增多，易中暑人群一般有三類，第一類是從事高溫作業(yè)的人群，例如在工地上的工人、外賣(mài)員等；第二類是患有呼吸系統(tǒng)疾病等有基礎(chǔ)性疾病的患者；第三類是老人和嬰幼兒這類散熱能力差的人群。

瞿媛介紹，中暑的輕癥主要表現(xiàn)為心慌、口干、惡心、疼痛、皮膚出現(xiàn)紅疹、疼痛等，重癥表現(xiàn)為意識(shí)障礙，甚至是休克。從臨床表現(xiàn)來(lái)看，最嚴(yán)重的中暑癥狀是“熱射病”，“熱射病”可能會(huì)導(dǎo)致意識(shí)障礙，呼吸衰竭，甚至是臟器衰竭。

市民一旦發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀，首先要遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，找一些陰涼通風(fēng)的地方。其次要解開(kāi)衣物，加速散熱。如果發(fā)生肌肉疼痛或者意識(shí)障礙這類嚴(yán)重的癥狀，必須盡快撥打120到醫(yī)院進(jìn)行治療。

市民打傘防曬（央廣網(wǎng)發(fā) 李婕 攝）

針對(duì)如何預(yù)防中暑，瞿媛建議輕癥中暑的人群及劇烈運(yùn)動(dòng)后和高溫工作的人需要多喝一些含糖量低的涼水，少量多次飲用，一小時(shí)可飲2-4杯。水中也可以加入少量食用鹽、糖，自制口服氯化鈉葡萄糖水。另外，市民要保持室內(nèi)的涼爽通風(fēng)，在溫度大于或等于32攝氏度時(shí)，應(yīng)盡量避免外出。要注意少食高油高脂食品，盡量清談飲食，外出時(shí)要穿寬松、顏色淺的衣物，涂抹防曬用品。此外，可以隨身攜帶一些藥物，如藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等。

最后，瞿媛提醒到，炎炎夏日，千萬(wàn)不要把嬰幼兒和兒童單獨(dú)留在車內(nèi)，避免發(fā)生意外。